Liikkuvuus ja voima treeni – online kurssi

20,00 

Category:

Description

Liikkuuvuus ja voima treenin harjoitteet parantavat kehon liikkuvuutta, tasapainoa ja hallintaa. Voit tehdä joko itsellesi sopivia yksittäisiä osioita tai valmiiksi koostetun 40 minuutin mittaisen treenin. Saat linkin kurssille maksun yhteydessä.

Löydät kurssilta seuraavat videot:

1. Liikkuvuutta lisäävä lämmittely
2. Lyhyt sykkeen nosto
3. Voima ja koordinaatio harjoitteet
4. Haastavampi akrotreeni
5. Dynaaminen venyttely
6. 40 minuutin treeni

Voit katsella videoita kurssialustalla tai ladata videot omalle laitteellesi.

Ohjaajana Outi Ikonen

 

***

Sisältää alv 10%. Digitaalisista tuotteista ei tehdä maksupalautuksia.