29.10.2021 Lyhyt sykkeennosto Edellinen Liikkuvuutta lisäävä lämmittely Seuraava Dynaaminen venyttely Saatat pitää myös näistä Dynaaminen venyttely Liikkuvuutta lisäävä lämmittely Haastavampi akro treeni
29.10.2021 Lyhyt sykkeennosto Edellinen Liikkuvuutta lisäävä lämmittely Seuraava Dynaaminen venyttely Saatat pitää myös näistä Dynaaminen venyttely Liikkuvuutta lisäävä lämmittely Haastavampi akro treeni