29.10.2021 Lyhyt sykkeennosto Edellinen Liikkuvuutta lisäävä lämmittely Seuraava Dynaaminen venyttely Saatat pitää myös näistä Liikkuvuutta lisäävä lämmittely Dynaaminen venyttely Haastavampi akro treeni
29.10.2021 Lyhyt sykkeennosto Edellinen Liikkuvuutta lisäävä lämmittely Seuraava Dynaaminen venyttely Saatat pitää myös näistä Liikkuvuutta lisäävä lämmittely Dynaaminen venyttely Haastavampi akro treeni