18.10.2021 6. Hip roll painonsiirrolla Edellinen 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Seuraava 7. Hip roll perusaskeleessa on1 Saatat pitää myös näistä 10. Harjoitussarja on1 11. Harjoitussarja on2 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä 7. Hip roll perusaskeleessa on1
18.10.2021 6. Hip roll painonsiirrolla Edellinen 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Seuraava 7. Hip roll perusaskeleessa on1 Saatat pitää myös näistä 10. Harjoitussarja on1 11. Harjoitussarja on2 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä 7. Hip roll perusaskeleessa on1
