18.10.2021 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 Edellinen 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä Seuraava 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Saatat pitää myös näistä 2. Käsivarsien ja ranteiden liike 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä 11. Harjoitussarja on2 1. Perusasento, vartalon linjaukset ja painonsiirto 9. Body roll ja reversed body roll
18.10.2021 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 Edellinen 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä Seuraava 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Saatat pitää myös näistä 2. Käsivarsien ja ranteiden liike 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä 11. Harjoitussarja on2 1. Perusasento, vartalon linjaukset ja painonsiirto 9. Body roll ja reversed body roll
