18.10.2021 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 Edellinen 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä Seuraava 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Saatat pitää myös näistä 2. Käsivarsien ja ranteiden liike 6. Hip roll painonsiirrolla 9. Body roll ja reversed body roll 1. Perusasento, vartalon linjaukset ja painonsiirto 12. Oheisharjoitteita
18.10.2021 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 Edellinen 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä Seuraava 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Saatat pitää myös näistä 2. Käsivarsien ja ranteiden liike 6. Hip roll painonsiirrolla 9. Body roll ja reversed body roll 1. Perusasento, vartalon linjaukset ja painonsiirto 12. Oheisharjoitteita
