18.10.2021 6. Lantion rotaatio Edellinen 5. Lantion koonto Seuraava 7. Ondulaatiot Saatat pitää myös näistä 1. Rullaus ja release 7. Ondulaatiot Tervetuloa kurssille! 8. Venytysharjoite 3. rintarangan isolaatiot
18.10.2021 6. Lantion rotaatio Edellinen 5. Lantion koonto Seuraava 7. Ondulaatiot Saatat pitää myös näistä 1. Rullaus ja release 7. Ondulaatiot Tervetuloa kurssille! 8. Venytysharjoite 3. rintarangan isolaatiot