18.10.2021 6. Hip roll painonsiirrolla Edellinen 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Seuraava 7. Hip roll perusaskeleessa on1 Saatat pitää myös näistä 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 11. Harjoitussarja on2 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä 12. Oheisharjoitteita 8. Hip roll perusaskeleessa on2
18.10.2021 6. Hip roll painonsiirrolla Edellinen 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Seuraava 7. Hip roll perusaskeleessa on1 Saatat pitää myös näistä 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 11. Harjoitussarja on2 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä 12. Oheisharjoitteita 8. Hip roll perusaskeleessa on2
