17.11.2021 7. Ondulaatiot Edellinen 6. Lantion rotaatio Seuraava 8. Venytysharjoite Saatat pitää myös näistä 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio 6. Lantion rotaatio 8. Venytysharjoite 4. Rintarangan rotaatio 5. Lantion koonto
17.11.2021 7. Ondulaatiot Edellinen 6. Lantion rotaatio Seuraava 8. Venytysharjoite Saatat pitää myös näistä 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio 6. Lantion rotaatio 8. Venytysharjoite 4. Rintarangan rotaatio 5. Lantion koonto